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给宝宝喝果汁,这些误区一定要知道

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给宝宝喝果汁,这些误区一定要知道

发布日期:2019-02-14 00:00 来源:http://www.breakingc.com 点击:

果汁在日常生活中很常见,很多妈妈都会给孩子喝果汁。很多妈妈认为果汁中含有大量的维生素,果汁不仅能为孩子健康添加动力,还能解渴滋润。但是,妈妈们在给孩子喝果汁的观念里存在很多误区,这些你“中招”了吗?


误区一:果汁饮料=果汁


我们现在市面上许多号称无添加的“纯果汁型”果汁饮料。


但是你仔细看它的配料表就会发现,果汁饮料里头的纯果汁含量大约只有10%至20%。


而且还含有有机酸、食用香精、各种色素等不同程度的食品添加剂。


另外在果汁饮料中,糖分的含量是非常高的,容易引起宝宝蛀牙和肥胖,这样的果汁饮料完全是不能替代果汁的。并且对于正处于生长发育期的孩子来说是非常不健康的,妈妈们应该引起警惕。



现榨果汁


误区二:自制鲜榨果汁就是健康的


很多妈妈觉得市面上的果汁都不靠谱,都有各种添加剂,那就自己买了榨汁机自己做果汁。自制的鲜榨果汁很靠谱。但是其实这是一个错误的想法。


对于月龄小的宝宝来说,肠道消化功能尚未发育完善,喝鲜榨果汁容易使孩子出现腹泻或者便秘状况。在此建议一岁以下的孩子不要过早过多的喝果汁。


误区三:现榨果汁可以替代水果


有些妈妈认为,果汁和水果相比吃起来更方便,而且觉得浓缩的就是精华,水果的营养全在果汁里。


但是其实这也是一个错误观点,鲜榨果汁虽然还是保留着大部分的维生素,但果汁当中的很多膳食纤维及部分矿物质依然较多的残留在果渣当中。所以刚刚榨汁完的果渣,反而可以适量给宝宝吃一点,这对宝宝来说更健康。



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