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果蔬杂粮汁-来杯紫薯汁清除一下肠胃吧!

果蔬杂粮汁-来杯紫薯汁清除一下肠胃吧!

发布日期:2016-06-07 00:00 来源:http://www。gfykj。com 点击:

紫薯,是一种非常具有营养的食物,它的颜色较于普通的薯类不太一样,顾名思义叫紫薯。 

紫薯含有大量的粗纤维对于人体消化系统有非常大的帮助,其实紫薯除了蒸或生吃之外,还有另外一种方法,那就是榨紫薯汁。下面小编就来教大家如何制作果蔬杂粮汁-紫薯汁。

首先选择三个小紫薯

果蔬杂粮汁.jpg

将其切成小块

果蔬杂粮汁.jpg

放入豆浆机内。按一下"五谷”键

果蔬杂粮汁.jpg

将紫薯汁倒入碗中,可以适当的加一些冰糖(根据个人口味)

果蔬杂粮汁.jpg

也可以把紫薯做成薯泥,用料理机把熟的番薯打成泥,用模子按出形状

果蔬杂粮汁.jpg

配上一杯紫薯汁...

营养美味又养眼的早餐或午点


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